Співзалежність часто означає, що людина надто зосереджена на потребах інших, забуваючи про свої, жертвує собою, пригнічує свої почуття та намагається контролювати чи вирішувати проблеми інших. Це включає залежність від почуттів, думок і дій іншої людини, а також бажання контролювати її. У співзалежних людей часто низька самооцінка, але незрозуміло, чи це причиною чи наслідком співзалежності. І важливо розуміти, що співзалежність не лише у романтичних відносинах, а й між друзями, колегами та членами сім’ї.
Лікування співзалежності у Києві є складним і тривалим процесом, метою якого є звільнення людини від прагнення до нездорового контролю над іншими та переосмислення свого ставлення до особистого життя. Основна проблема співзалежності полягає в ігноруванні власних потреб та інтересів, що суперечить основним принципам еволюції та самозбереження. Співзалежна людина часто готова пожертвувати своїми базовими інстинктами та бажаннями, не стільки заради блага інших, скільки через прагнення керувати їхніми життями.
Визначення Співзалежності
Три основні підходи до розуміння співзалежності:
- Як дидактичний інструмент, який допомагає людям усвідомлювати свої почуття та переорієнтувати увагу із залежної людини на власні нездорові моделі поведінки.
- Як теоретичну модель, що використовується для опису та пояснення людської поведінки.
- Як психологічну проблему, що характеризується певними особливостями та закономірностями у поведінці.
Найбільш поширеним є останній підхід, який розглядає співзалежність як психологічну проблему. Тим не менш, досі немає єдиної думки про те, чи слід вважати співзалежність розладом особистості та які критерії повинні використовуватись для її діагностики.
ОЗНАКИ СОЗАЛЕЖНОСТІ: ЯК ДІЗНАТИСЯ І ЩО РОБИТИ
- Ви часто ставите потреби людини, схильного до шкідливих звичок, вище за свої;
- Ваші рішення та пошуки щастя залежать від інших, а не від вас самих;
- Ви приймаєте він зайву відповідальність інших;
- Ви постійно прагнете догодити оточуючим, боячись бути незрозумілим чи відкинутим;
- Ви побоюєтеся самотності та відкидання;
- У вас є низька самооцінка;
- Ви відчуваєте потребу контролювати ситуації, людей та свої емоції.
Щоб зрозуміти, чи є у вас співзалежність, рекомендується пройти спеціалізований тест. Визнання проблеми – перший крок до її вирішення.
ЯК ПОБУТИСЯ ВІД СОЗАЛЕЖНОСТІ:
- Зрозумійте, що таке співзалежність, які стосунки, почуття, думки та поведінкові моделі вона тягне за собою.
- Навчіться піклуватися про себе та любити себе. Важливо зосередитись на власних потребах та бажаннях, відновити втрачені інтереси та хобі.
- Не намагайтеся згладжувати чи вирішувати проблеми залежної людини. Дозвольте йому зіткнутися з наслідками своєї поведінки.
- Знайдіть підходящий для себе шлях відновлення. Не соромтеся обговорювати свої проблеми з лікарями та психологами.
- Підготуйтеся до змін у стосунках. Іноді це може означати тимчасове самотність чи навіть закінчення відносин. Важливо пам’ятати, що можливе порятунок як від співзалежності, так і від шкідливих звичок. Відновлення стосунків після одужання – індивідуальний вибір кожного.
Звільнення від співзалежності
Співзалежні люди повністю поглинені управлінням поведінки іншої людини. Турбота про свої власні інтереси переміщається не те щоб на другий план, а йде взагалі. Для того, щоб лікування співзалежності було максимально ефективним, воно повинно бути під контролем висококваліфікованих фахівців. Основною ознакою співзалежності є заниження самооцінки. На основі формуються і надбудовуються інші неврозні особливості, такі як почуття провини, хвороблива опіка, депресії тощо. Як позбутися співзалежності з алкоголіком – це важливо! Співзалежність може виникати також у людей із неблагополучних сімей, із ослабленою силою волі. Однак оперативність прийняття рішучих та оперативних дій у лікуванні співзалежності не залежить від причин її появи. Ми не займаємося звільненням від співзалежності за методом Довженка Лікування Співзалежності: Особливості та Підходи
Алкогольна співзалежність – це проблема, що виникає поступово і виявляється у різних формах, кожна з яких має унікальні симптоми. Фахівці в галузі психології класифікують співзалежних людей на три основні категорії, кожна з яких демонструє свої специфічні ознаки:
- Перша категорія пацієнтів характеризується прагненням контролювати життя близьких та створювати враження на оточуючих.
- Друга категорія включає людей з низькою самооцінкою, які прагнуть схвалення оточуючих.
- Третя категорія складається з людей, які прагнуть доглядати інших, не вміючи відмовляти.
Причини співзалежності
Співзалежність часто виникає у людей, які виросли у дисфункціональних сім’ях, де вже існувала певна форма залежності. У дитинстві вони могли зіткнутися з фізичними та моральними покараннями, що призвело до формування такої поведінки.
Лікування співзалежності у центрі лікування алкогольної залежності 12steps.com.ua
Лікування співзалежності – це комплексний багатоетапний процес, що включає різні цілі та методи. Кожен етап спрямований на вирішення конкретної проблеми, і лише після досягнення пацієнт може перейти до наступного етапу. Лікування співзалежності – завдання складне, але здійсненне.
Важливим завданням фахівців є допомога пацієнтам у подоланні глибоко укорінених причин співзалежності, відновленні почуття власної гідності та поваги до власних потреб.
Фахівці також працюють над зміною сприйняття суспільних догм та стандартів, якщо вони негативно впливають на психіку пацієнта. Важливо відзначити, що лікування співзалежності включає роботу не лише з самими співзалежними людьми, а й з їхніми близькими, які проходять реабілітацію від алкоголізму та наркоманії.
Співзалежність – це проблема, яку визнають мало хто, але вона зачіпає значну частину населення. Боротьба із співзалежністю необхідна у розвиток суспільства, підвищення толерантності, впевненості у собі самолюбства, що є основою здорової психіки і побудови гармонійних відносин.
