Алкоголь, значення для здоров’я

Похмілля – безпосередні симптоми

Якщо ви випили велику кількість алкоголю, наступного дня ви можете відчути себе дуже погано, наприклад: головний біль, загальний дискомфорт, нудота, блювання та депресія.

Деякі симптоми пов’язані з нестачею рідини (зневодненням) – іноді допомагає рясне питво без алкоголю.

Єдиний вірний спосіб уникнути похмілля – вживати менше алкоголю.

Якщо у вас є похмілля, ви можете спробувати полегшити симптоми за допомогою знеболювальних, випити кави або коли і виспатися. Один грам парацетамолу (2 таблетки по 500 мг) може мати гарний ефект. Усі побутові поради як нові, так і старі не мають документально підтвердженого ефекту.

Пряма дія алкоголю на гормони організму

Алкоголь може впливати на рівень кількох гормонів в організмі:

• Кількість так званого антидіуретичного гормону зменшиться, а це означає, що вироблення сечі збільшиться. Іншими словами, вам потрібно мочитися більше, ніж ви споживаєте рідину.
• Вироблення чоловічого статевого гормону тестостерону може знизитися
• Концентрація гормону стресу кортизолу зростає, хоча здається, що алкоголь розслаблює. У поєднанні з тим, що організм виробляє менше тестостерону, це може призвести до втрати м’язової маси.
• Також може підвищитися рівень інших гормонів стресу, що може спричинити нерегулярне серцебиття.
• Алкоголь впливає на інсулін, а при зменшенні споживання їжі рівень цукру в крові може як підвищуватися, так і знижуватися — вам слід бути особливо обережними, якщо у вас діабет.

Алкоголь може завдати шкоди плоду

Немає безпечної дози алкоголю, яку можна вживати без ризику заподіяння шкоди плоду.

• Тому рекомендується утриматися від вживання алкоголю під час вагітності або спроб завагітніти, проте немає жодних документів, що підтверджують, що невеликі дози алкоголю (1–2 порції на тиждень) мають шкідливий вплив.
• Ризик заподіяння шкоди плоду тим вищий, що більше і частіше мати вживає алкоголь під час вагітності.

Шкода, що завдається алкоголем дитині, варіюється від легких проблем з концентрацією уваги і труднощів у навчанні до серйозніших ушкоджень головного мозку та серйозних порушень розвитку.

Надмірне вживання алкоголю може придушувати імунну систему, роблячи дитину сприйнятливішою до інфекцій.

Вживання алкоголю понад встановлену норму збільшує ризик виникнення проблем зі здоров’ям

Якщо ви вживаєте велику кількість алкоголю протягом тривалого часу, збільшується ризик розвитку понад 200 захворювань та патологій.

Це насамперед захворювання головного мозку та нервової системи, захворювання печінки, запалення підшлункової залози, підвищений кров’яний тиск, кровотечі (особливо в органах травлення), інсульт, рак та вроджені дефекти.

Крім того, що надмірне та тривале вживання алкоголю підвищує ризик розвитку деяких захворювань, алкоголь також посилює перебіг багатьох інших хвороб.

Наприклад. Псоріаз часто загострюється, якщо ви вживаєте велику кількість алкоголю, як і захворювання кишечника і діабет.

Надмірне та тривале вживання алкоголю також збільшує ризик інфекцій та погіршує процес одужання, якщо ви отримали травму або перенесли операцію.

Надмірне вживання алкоголю збільшує ризик травм у результаті нещасних випадків.

Тривале вживання алкоголю у великих кількостях також збільшує ризик розвитку залежності та призводить до толерантності до алкоголю. Це означає, що для досягнення того ж таки ефекту вам доведеться випити більшу кількість алкоголю, оскільки мозок пристосовується до того факту, що алкоголь присутня в організмі більшу частину часу.

Як тільки ваш мозок звикне, ви відчуєте симптоми скасування, коли припините вживати алкоголь.

Якщо у вас виникли симптоми відміни, вам слід звернутися за лікуванням до лікаря або до місцевого закладу лікування алкогольної залежності.