Важно различать нормальную и патологическую тревогу. Страх и ужас — это нормальные реакции на события, которые воспринимаются как угрожающие или опасные.
Помимо психологического переживания тревоги как таковой, такие события вызывают реакцию так называемой автономной нервной системы. Это вызывает широкий спектр симптомов со стороны организма. Ваше сердце колотится, вы потеете, у вас кружится голова и вы испытываете дискомфорт в желудке.
Существует несколько типов тревожности:
При патологической тревожности симптомы тревоги проявляются чаще, чем обычно, или возникают совершенно неожиданно. Тревога может поразить вас, как молния среди ясного неба. Типичные симптомы:
Но могут быть и другие симптомы, и не все они обязательно присутствуют одновременно. Обычно тревожный человек боится, например, что он сойдет с ума или умрет. сердечного приступа. Кроме того, люди боятся новых приступов или прибегают к избегающему поведению, чтобы не допустить возвращения тревоги.
Не существует какой-то одной причины тревоги. Причины зависят, среди прочего: О каком типе тревожности идет речь? Часто можно заметить, что человек очень чувствителен к различным ощущениям тела, которые могут испытывать все люди. Человек, испытывающий тревогу, может интерпретировать эти сигналы организма как очень опасные, что может спровоцировать тревогу. Безвредные дополнительные удары сердца могут, например: тревожный человек интерпретирует это как признак того, что у него опасное заболевание сердца и он может умереть в любой момент.
Известно также, что так называемые нейротрансмиттеры в мозге, такие как серотонин важен для переживания тревоги и страха. Поэтому лекарства, влияющие на метаболизм этих веществ, также снимают тревогу.
В других случаях связь между тем, чего вы боитесь, и его реальной опасностью не столь очевидна, например: если вы боитесь открытых пространств (агорафобия).
Если в детстве вас строго наказывали за определенные эмоции, во взрослом возрасте вы можете испытывать тревогу при возникновении подобных эмоций или побуждений.
